养肝“高手”已发现，并非绿豆，若你爱吃，肝脏慢慢红润起来 _健康小知识

肝脏在人体中的作用就是解毒排毒，因此若是肝功能受损，体内的毒素就无法正常地代谢。因此肝脏越健康，人体就越健康。
除过代谢功能外，肝脏也是造血的器官，所以，要注意保护自己的肝脏，避免肆意饮食损伤肝脏，此外也要避免长期酗酒和熬夜，从而导致肝脏健康受损。

文章图片
肝脏出现问题，身体3种异常很明显
1、食欲不振
肝脏健康受损伤时，人体便会出现消化不良的问题，从而引发口臭，饭后腹胀，恶心呕吐等诸多异常，这都是由于肝脏受损，胆汁分泌不足和体内的肝毒难以排出导致。

文章图片
2、出现严重的黄褐斑
若是人体无缘无故出现黄褐斑，这或是因为体内肝毒太多，无法及时排出，从而导致皮肤上的毒素堆积，形成黄褐斑，此时要注意养肝排毒。
3、脸色发黄，眼白发黄
若是人体的皮肤和眼白无缘无故发黄，这或是肝脏受损的信号，由于肝脏受损，对于人体的胆红素代谢便会受影响，一旦血液中胆红素浓度超标，此时便会出现脸色发黄和眼白发黄的问题。

文章图片
此外肝脏不好，身体这些异常也很明显
1、皮肤上出现肝掌和蜘蛛痣
2、经常性失眠多梦，夜里容易惊醒
3、尿液浓黄且发臭
4、两鬓早早出现白发
5、经常腹部疼痛

文章图片
养肝“高手”已发现，并非绿豆，若你爱吃，肝脏慢慢红润起来
提起去肝毒，不少人会说绿豆，然而事实上绿豆作为简单的食材，仅仅是能够起到清热去火的作用想，想要养肝，绿豆可能发挥不了什么明显的作用。
【养肝“高手”已发现，并非绿豆，若你爱吃，肝脏慢慢红润起来】想要养护肝脏，排出肝脏内毒素，日常可以在饮水的过程中加入一些有益肝脏健康的食材，比如菊花，决明子，枸杞，金银花，牛蒡根一类的药食同源的食物，日常配比好，加入煮水壶中，每日饮用一杯，就能起到养护肝脏健康，降低肝脏负担，促使受损的肝脏细胞复原，进而保护肝脏健康，预防肝脏疾病的出现。

文章图片
此外，想要更好地保护肝脏健康， 2件时要注意
1、不可随意服用药物
随着年纪的增长，他们的身体也会出现一些慢性病，在这样的情况下，很有可能会长期服药，但是此时要注意，避免随意服药，一定要在医生的指导下服药，进而避免药物性肝脏损伤的问题出现。
2、不要晚睡
现在年轻人都是熬夜的习惯，自从有了手机，很多老年人也开始熬夜，熬夜不但对眼睛不好，对肝脏也有很大的损害。熬夜会造成皮肤干燥，不能得到很好地修复，人体的抵抗力也会降低，因此在10:00之前睡觉，促进肝脏的自我修复，让肝功能慢慢恢复。返回搜狐，查看更多
责任编辑：