3. 多喝水 ， 多吃菜
多喝水 ， 可以提高身体新陈代谢 ， 从而使皮肤显得光滑润泽 ， 建议多吃绿色蔬果 ， 例如：小白菜、菠菜、胡萝卜、茼蒿等 ， 能为身体补充各种微量元素 ， 可加速肝脏排出毒素 ， 呵护肝脏健康 。
4. 笑一笑 ， 心情好
专家认为：怒伤肝 ， 气大伤身 ， 因此生闷气就会导致肝堵塞 ， 不顺畅 。
给肝一个舒适的环境 ， 这样身心才会更加健康 ， 开心的过好生活中的每一天 ， 凡事不去计较 ， 开心很重要！
俗话说 ， 气大伤肝 ， 心情不好 ， 肝气郁结 ， 也会影响身体的健康 。 每天听听音乐 ， 多笑笑 ， 保持身心健康 ， 肝脏也会变得更加轻松健康 。 人最重要的就是开心嘛！

• 这种中药被称为“血管支架”，煮粥时加一把，还能美颜护肝！
• 肝好，肝不好的9大表现
• 常吃这6种食物，养肝排毒，免疫力蹭蹭长
• 怕冷的厉害 不管怎么补阳都没用？并非冷都是阳虚 疏肝才是重点！
• 眼睛干涩，可能是肝血不足？谨记常喝“2红”，有助于养肝明目
• 睡觉时双脚“露在外面”是好还是坏？或与肝脏有关？早了解早放心
• 肝癌来临前，5个表现是“警示灯”！早知道能救命，千万别大意
• 大蒜是肝病的“发物”？医生建议：想要养好肝脏，忌4物，吃2果
• 疏肝我反而不用柴胡舒肝散，送你个更强的 疏肝解郁，健脾补气血！
• 何主任舌诊：这个粉丝看似脾肾两虚！力不从心、但根源全在肝郁！