2、苹果
苹果中含有的酸性物质可以促进身体的消化系统 ， 促进胃的蠕动速度 ， 加快食物的消化 。 苹果中所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 协助人体排出废物 。
3、桃子
【这3种水果或很“伤胃”，趁早拉入“黑名单”，建议告知家人】桃子中含有丰富的维生素和多种矿物质 ， 含铁量较高 ， 常吃可以起到防治贫血的作用 。 而且其中含有丰富的果胶有效保护肠胃 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。

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