症状|粗粮好处多，但对于胃痛的人群，粗粮要少吃，避免发生消化不良脾胃|穴位|粗粮|温有外|胃肠

俗话说“十个胃病九个寒” ，天气转凉后，不少人经常感觉胃部不适，一口饭吃不对就会换来揪心的疼痛。特别是胃寒的病人，脾胃阳气虚衰，一到冬季便更加严重。随着气温的下降，人们的食欲旺盛，食量大增，致使胃肠负担加重，导致胃病的发生。同时，人体受到秋冬凉的刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候的适应性均有所下降，特别是晚上如果不注意保暖，很容易引起胃寒发作。

文章图片

如果胃部时常隐痛或者有烧灼样的疼痛感，且喜热恶凉，进食后出现腹部胀满、食欲不振、疲劳易倦、大便稀薄、舌淡有齿痕、苔薄白、脉细等症状。中医认为，胃痛多数是因为外邪犯胃，尤以寒邪为多。所以，治疗胃痛，最重要的就是温通，使之温暖通畅即可防病治病。
【症状|粗粮好处多，但对于胃痛的人群，粗粮要少吃，避免发生消化不良】古人认为“胃以温通为补” ，脾胃病的最重要病因是因为虚与寒，脾胃病表现出来的主要是“阴证” ，胃气是一种“阳气” ，喜欢温暖的环境，胃肠道是一个管道系统，需要保持通畅，不管是预防保健，还是治疗，最根本的是要做好“温通” 。
温有外的“温” ，也有内的“温” ，不仅指吃热乎乎的食物，忌吃冰冷寒凉的食物，还指采用传统疗法，比如腹针疗法、穴位埋线、平衡火罐、穴位刺血、艾灸等让气血运行通畅。
这里需要提醒的是，粗粮好处多，但对于胃病的人群，粗粮要少吃。这是因为糙米、燕麦、高粱米等由于含有较多纤维组织，质地较硬，对胃黏膜有刺激，像糯玉米、豆类等，进食后会产生气体，从而加重消化不良的症状。

文章图片

胃疼、胃胀这种东西根本不给人准备的机会，总会来得很突然，没有任何预兆。因此，在生活中一定要备好肠胃药。