用艾叶煮水泡脚，连续一个月后，排出体内湿气，身体轻松灵活我相信大家都听说过艾叶

【用艾叶煮水泡脚，连续一个月后，排出体内湿气，身体轻松灵活】我相信大家都听说过艾叶，艾叶作为药物，它的功能在历代本草医集中都有记载说到艾叶，大家可能会选择进行艾灸或熏艾等。艾叶是个对身体健康很有益的东西，如果你觉的艾灸或者熏艾等的工序实施起来不方便，那你可以选择直接使用艾叶来煮水泡脚，这样既简单有队身体很有帮助。你可以睡前尝试用艾叶来泡脚，连续泡一个月后，你可能会发现不一样的效果！

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用艾叶煮水泡脚，连续一个月后，排出体内湿气，身体轻松灵活
一，排出体内湿气
我们在冬天常常手脚冰凉，最常的方法就是用热水泡脚。热水泡脚有利于促进体内下肢血液循环，能赶走体内的湿寒之气，这样就会使你的身体暖和起来。这个时候如果你想驱寒效果更好，那你可以在泡脚时加入艾叶。艾叶具有通经活络的作用，用艾叶泡脚之后，体内经络通畅了，从而气血也更通畅，进而将寒气驱逐出体内，利于身体健康。
二、降火
在生活中我们常常会出现口腔炎、口腔溃疡、咽喉肿痛、中耳炎等问题，这是由于人体体内出现虚火或寒火时，人体由于其火旺盛，就可能会出现以上这些问题。这时使用艾叶来泡脚可以有效的取虚火和寒火。我们可以在上床睡觉前将艾叶放到凉水中开始煮汤，煮好的汤放至温热，然后开始泡脚泡到身体微微出汗即可，连续泡几天，可以帮身体降火。

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三、缓解脚气、脚癣
有的人可能天生就有脚气，或者是因为天气炎热穿的鞋袜的透气性又差，所以很容易产生脚气或脚癣问题。脚气或脚癣会使你的脚产生浓浓的气味和奇痒无比的症状，这时候我们可以选择用艾叶来泡脚，这样做能够抗过敏、杀菌、消毒、缓解甚至可能会去除脚气或脚癣问题。但是事情坚持久了才能见效，建议大家要坚持使用一段时间。

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艾草泡脚的操作：
将艾草放入凉水中煮，用大火烧，烧开之后继续煮10分钟左右，艾叶中的药效会更容易发散至水中。将水自然放凉，千万不要再掺入凉水，因为这样做会降低药效。泡脚时间为15~30分钟，如果少于这个时间，药效无法发挥，如果超过这个时间，会影响其药效。另外艾叶泡脚三天泡一次即可。
以上介绍了艾草的部分使用方法以及作用，如果你刚兴趣不妨去试一下，来看看艾草是否真的如此生气。