问：我意识到提高免疫力的重要性了 ， 是不是该加倍锻炼？
答：不可剧烈运动 。 身体的全面恢复需要多休息 ， 把能量和营养 ， 先供给各大系统的细胞重建吧 。 适度运动 ， 运动量为平时的1/3为宜 。
什么 ， 你平时不运动？那么推荐从散步开始吧 ， 注意多休息 ， 切忌熬夜 。 想运动 ， 怕受寒？
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