食物|很有营养的3种食物，补血益气，健脾护胃，对身体大有益处！

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【 食物|很有营养的3种食物，补血益气，健脾护胃，对身体大有益处！】当归山药炖羊肉
羊肉具有补体虚，去寒冷，温补气血，的功效，李时珍也在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”；由此可见在女性月经期间吃些羊肉也是不错的；当归是药材，具有补血，活血，调经止痛的功效，在一些女性疾病常见的方子上当归就是其中主药之一；所以当归山药炖羊肉在女性月经期间吃一些，可减轻女性疼痛，还可补血益气，对身体大有益处。柠檬玫瑰茶

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柠檬玫瑰茶，将柠檬和玫瑰花放在一起泡，所制作出的玫瑰柠檬茶具有以下几种作用：第一种，可以帮助我们调理肚子里的胀气，可以舒发体内的郁气，缓解夏天高温情绪上的烦躁；第二种，具有活血散淤、调经止痛的功效；第三种，具有调理肠胃的作用，用来治疗腹痛、胃寒；第四种，具有生津解暑的功效；第五种，具有清热化痰的作用；第六种，可以预防心脑血管疾病，具有消炎抗菌的作用。当然了里面的维生素C，有帮助美白的作用，也是很多美容师的推荐饮品。龙眼红枣莲子羹

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龙眼红枣莲子汤龙眼是一种滋补补品。补心安神，健脾护胃，美容养颜。红枣也是一种对女性朋友非常友好的食物，它的维生素能有效对抗体内的垃圾毒素，改善血液循环，促进肤色红润；莲子苦，但莲子的食用价值很高，它能使人体在空气中平静，改善血液循环，使体内处于温暖状态；当这三种成分混合在一起，效果是最大的，但不要吃太多，不然会引起上火的。