正常情况下对于没有任何基础疾病的青壮年 ， 5~7天就能够痊愈大部分 ， 轻症患者7天之后核酸开始转阴病毒量也已经很低了 ， 不具备传染性 ， 但是体温正常之后 ， 可能会伴随着轻微的咳嗽 ， 鼻塞 ， 流鼻涕 ， 咽痛等症状 ， 如果嗓子疼痛和咳嗽不再影响睡眠的时候 ， 说明身体已经基本恢复 ， 可以返岗了 。
03“阳康”后可以运动吗？
感染了新冠病毒之后 ， 想要身体状况回到以前的状态还需要1~2周的时间 ， 所以大家最好不要进行剧烈运动 ， 可以适当进行有氧运动 ， 但是要控制好运动的时间 。
【鼻塞严重，怎么缓解更好？试试5个不用药的方法】有很多人身体刚刚康复一点就立马投入到紧张忙碌的工作当中 ， 会感觉到特别疲惫 ， 甚至头晕 ， 大家一定要注意循序渐进 ， 逐步恢复到以前的活动量和工作量 ， 千万不要急于求成 ， 更不要急着把以前落下的工作赶快补上 。 感觉累了就要赶紧休息 。
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